Du wolltest schon immer einmal Pilates ausprobieren oder nach einer Pause wieder in den Sport einsteigen? Dann ist dieses Angebot für Dich.
Ein Training nach Pilates stimuliert auf schonende und sanfte Weise deine tiefen Muskeln und kräftigt deine Körpermitte. Du bringst mit diesem Training deine Körperstruktur in Balance und korrigierst dabei Fehlhaltungen, die oft mit Degenerationserscheinungen und Schmerzen verbunden sind.
Hier geht es nicht um „Höher, schneller, weiter“ sondern um ein individuelles, deinem eigenen Körper angemessenes Training. Mit unseren Übungen sprechen wir zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke an, die mit dem Training flexibler und beweglicher werden. Du stärkst so deinen Rücken, trainierst deine kleinen Haltemuskeln und entlastest so deine Bandscheiben.
Weil wir die Bewegungen sehr bewusst und mit Konzentration ausführen, bringen wir deinen Körper und deinen Geist in Einklang. Nach dem Training wirst du dich gelöst, „durchbewegt“ und entspannt fühlen.
Wir sind dienstags von 19:30 bis 20:30 bzw. donnerstags von 18:15 bis 19:15 in der KiSchu-Sporthalle.
Das Training findet in einer kleinen Gruppe und in entspannter Atmosphäre statt. Falls Du eine Yogamatte besitzt, bringe sie gerne mit, ansonsten können auch Matten ausgeliehen werden.
Komm in bequemer Kleidung (Optimal im Zwiebel-Look), sonst braucht du nichts.
Melde Dich einfach über das Kontaktformular an und Du erhältst von mir eine Bestätigungsmail mit allen weiteren Informationen.
Also: Probier es aus – ich freu mich schon sehr auf dich!
Deine Kerstin
PS: Nach dreimaligem Testen bist du anschließend über die Mitgliedschaft der Turnabteilung (ohne Zusatzbeiträge) teilnahmeberechtigt.
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